糖尿病的健康宣教
发布时间:2022-03-07
(一)饮食指导
1.控制总热量,建立合理饮食结构
2.均衡营养,合理控制碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例
3.少量多餐,有利于控制血糖
4.高纤维饮食,有利于控制血糖,减肥和通便
5.饮食清淡,低脂少油,少糖少盐
6.适量饮酒,坚决戒烟
(二)运动疗法
1.其最有效的有氧运动是运用大肌肉群完成持续或间歇的运动,主要包括:慢跑、步行、骑自行车、爬楼梯
2.因人而异,循序渐进,贵在坚持,注意安全
3.运动疗法必须与饮食控制、药物治疗三者紧密结合,合理安排
4.运动宜在餐后1~3小时内 ,每次运动做好运动前的准备活动和运动后的整理活动,活动时间宜为5~10分钟
5.选择环境好且安全的运动场地 ,选择宽松吸汗的棉线衣服,穿大小适中的鞋子和松口的棉线袜 ,天气不好时选择室内运动
6.糖尿病患者外出运动时,应随身携带糖尿病保健卡,并携带糖果和饼干,以防出现低血糖反应时及时服用
7.运动时感觉周身发热、出汗,运动时以能说出完整的话为宜,如出现胸闷、胸痛,应立即停止运动,原地休息,必要时就近诊治
(三) 药物疗法
1.患者应按时服药及注射规定剂量
2.不能自行停止药物或改变胰岛素剂量
3.如出现皮疹,胃肠道反应,低血糖等副作用应及时就诊或进行低血糖的紧急处理
(四) 预防感染
1.预防呼吸道感染
2.保持全身及局部清洁
3.如患者有溃疡,坏疽应接受专科治疗
4.如发生小腿血液循环障碍以及动脉硬化表现的患者应禁烟,穿稍宽松的鞋